V práci nemusíte sedieť stále narovnaní, ohýbanie chrbtice je prirodzené, vraví osobný tréner

Osobný tréner a výživový poradca Jan Stuparič si v posledných rokoch všíma zaujímavý trend: v posilňovniach vída viac ľudí nad šesťdesiat rokov a zároveň tínedžerov. „Zvýšiť si fyzickú kondíciu, znížiť svoju hmotnosť a nabrať silu sa dá takmer v akejkoľvek situácii a akomkoľvek veku. Len je nutné zvoliť si vhodné postupy,“ hovorí v rozhovore. V rozhovore sa okrem iného dočítate: koľko hodín týždenne by […]